了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
去青春痘的方法洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘藥洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。頭皮青春痘洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。專治青春痘診所保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。痤瘡膏洗面乳推薦
狀態從“茫人”到“忙人”，月薪從3K到3W 文/陳向東 前段時間，我跟一個老朋友聊天，他在本職工作之外，還兼職在一所高校的畢業辦里做義務的職業規劃師。聊著聊著就談到了今年畢業生找工作的話題上來了，他感嘆說：“這段時間做職業規劃可累得夠嗆，現在大學畢業生們的綜合素質比我們這一代可強太多了，長江后浪推前浪啊。但是卻非常缺乏對未來的規劃，我問他們將來想做什么，不少學生居然是一片茫然啊。” 關于找工作的問題，林林總總，千奇百怪，我總在想：對于初入職場的人，哪些問題是大家最關心的呢。國企、民企、外企？一線、三線、鄉村？打工、SOHO、創業……這些問題放在每一個真實的個體身上，肯定有各種各樣的回答，根本不可能有“標準答案”。 看來，要找出帶有共性的問題，只能從思維的角度來入手，因為一定存在“標準參考答案”。 在我的理解里，最關鍵的只有一條：身在職場的你，千萬不能做一個“茫人”，對未來感到迷茫，而應該做一個“忙人”，每天全力以赴奔向自己的目標。 人們總會說，有人畢業工作幾年了，月薪還是3K，有人卻會高達3W。其實，這3K和3W的差距，就是迷失自我和目標明晰之間的差距，就是“茫人”到“忙人”的距離。 那如何才能成為忙人，而不是芒人呢？ 第一，知道你是誰 別小看這個問題，這可是每個人一輩子都要做的功課。 有人說保安和門衛可能是最了解人性的哲學家群體，因為他們最喜歡問的問題就是：“你是誰？”“從哪里來？”“要到哪里去？”而這三個問題，被稱為哲學上的三大終極問題。在你找工作之前，不妨先捫心自問：“我是誰？” 為什么要弄清楚這個問題，因為你的回答對你的工作選擇至關重要。弄清楚自己的特點，才知道哪種工作更適合你。比如你是一個性格外向、活潑開朗的人，那么銷售工作會比較適合你，你是一個細致嚴謹、追求完美的人，那么文秘或財務工作就更適合你。 當然，你也可以反駁說，追求完美的人也能做財務工作啊，細致嚴謹的人也能做銷售工作啊。沒錯，人的能力是多方面的，人的性格也是有可塑性的。但是經驗告訴我們，銷售講究的是狼性，要求勇猛沖鋒，事情做得是否完美，永遠不是關注的重點。財務講究的是精準，要求一絲不茍，不出紕漏，沒有哪個老板喜歡財務人員話太多。 這并非個人喜好，而是職場現狀。 技能不達標，可以在實際工作過程中錘煉，性格不吻合，那就有些麻煩了。“江山易改，秉性難移”，如果你不分析自己的性格特點，隨意地找份工作，一般情況下，是很難找到一份適合你的工作的。所以在你找工作之前，抽點時間安靜地把自己分析一下，你是誰。這會為你的職場之路埋下良好的伏筆。 第二，知道自己想要什么樣的生活方式 現在找工作都是“自由戀愛”，你選擇了我，我選擇了你，這是我們的選擇，雙方都犯不著在一棵樹上吊死。工作是生活的一部分，在很長一段時間里甚至會是你生活中最重要的組成部分。你在找工作的時候，就要想明白，在工作以后，你想要什么樣的生活。 你說這太簡單了，我想要不差錢的生活方式，逛吃逛吃，買買秀秀。對不起，你誤會我的意思了，你說的那是努力的結果。在你選對生活方式后，通過不懈努力，是有可能達到你說的那種狀態的。 何謂生活方式？打個比方，如果你是淡定君，想在周末逛街聚會，長假四處旅游，那就要挑一個非常穩定和相對輕松的工作，比如小學教師就是個不錯的選擇，不當班主任的那種。如果你是個進取狂，一心想干一番大事，看見大佬有劉邦看到秦始皇那種“大丈夫當如是”的感覺，那你就要選一個玩命奮斗的職業，比如加入到有前途的創業公司或者干脆自己創業。這個道理很淺顯，但正是由于淺顯，有時候反而會被忽視。 有個很有意思的統計數字是這樣的：世界500強企業擔任過CEO的人中，最大的群體是銷售出身，其次是財務出身，兩者加起來的占比超過80%，其他職位出身的只是鳳毛麟角。看到這個數據后，如果你志在到500強公司里成為高管，你就得踏踏實實從銷售或財務做起，至于那些相對輕松安逸的職位，最好別去理會。 你選擇了什么樣的生活方式，生活也許會給你期望的結果，也許不會。但是如果你連生活方式都沒選對，生活是絕對不會讓你夢想成真的。 第三，知道自己適合做什么工作 畢業后，少不了要參加一些同學聚會，聊聊彼此的工作現狀是聚會中一個必不可少的話題。什么工作才是好工作，恐怕有時候你自己都想不清楚。 高薪的工作好不好？好。但是你要知道，高薪必然高壓。清閑的工作好不好？好。但是你要明白，清閑中往往伴隨著無所事事的迷茫。我們普通人，很多時候會有“別人的工作怎么那么好，我的工作怎么這么差”的感慨，尤其是職場新人，很容易有這個想法。 但，那是錯覺。 工作根本就沒有好壞之分，你不應該根據一些外在因素（比如規模、薪酬、位置等）去判斷一個工作好不好，而是要從內心出發去感受。在華為上班的人不一定比在樓下超市上班的人過得好，在外企當高管的老頭也不一定比在家帶孫子的老太開心。“人活著，最重要的就是開心啦。”這既是TVB的經典臺詞，也道出了人生真諦。 一個讓你感到開心幸福的工作就是好工作，一個能帶給你想要的生活的工作就是好工作，一個能讓你成長的工作就是好工作。說一千道一萬，適合你的工作，才是真正的好工作。 第四，知道換工作時也要換思想 “年輕人心性不定，喜歡跳槽，尤其是剛參加工作不久的畢業生”，這似乎已經成為了大家的共識。我覺得這個說法對初涉職場的年輕人來說有失公允。年輕人也喜歡穩定的生活，他們不是喜歡跳槽，而是因為對前途感到茫然，對未來感到不安，想突破卻成長無門，只能通過跳槽來試探另外的可能性。 跳槽其實沒有錯，在這家公司干得不開心，那還不趕緊走。但問題是，當你跳槽到另外一家公司之后，你就開心了嗎？很多時候恐怕未必。 為什么？因為你僅僅只是換了一個工作崗位，但并沒有換你的思想，跳槽是不能解決根本問題的。不爽，再跳。不爽，再跳。惡性循環。 直到某天，驀然回首，青春已走，屌絲依舊…… 所以，在你想跳槽時，先問自己一個問題：到底是公司有問題，還是自己有問題？如果是公司的問題，趕緊跳，待下去只會耽誤你的青春。如果是自己的問題，冷靜下來想一想，把這些問題解決掉，不然跳槽也白跳。 還有一個妙招你也可以試試，你想跳槽前，最好能跟公司的老員工聊聊，再跟已經跳過槽的老同學聊聊，他們也許會告訴你這樣一個真相：你現在的公司沒有你想的那么壞，你想去的公司也沒有你想的那么好。你在這里遇到的問題，在那里依然存在。 其實，綜上所述，我只是想告訴你——認清自我，找準目標，告別迷茫；努力奮斗，達成夢想，保持忙碌。 只有讓自己忙起來，才能讓青春不迷茫。 為什么你的月薪一直突破不了兩萬？ 憑什么你的年薪，只是別人的月薪？ 在你月薪三千的時候，做月薪八千的事分頁：123
人比人氣死人，人與人無法比，因為每個人的出生經歷、成長過程、家世背景、社會環境、人生付出等一系列因素決定著人與人不能比。 人與人之間沒有多大的可比性，在眾多的人里或是你熟悉的人里，比上不足，比下有余。不必去比你強的人或超過你的人，因為他們付出的要比你多得多，條件要比你具備。而與你不足的人去比較，你覺得心里會更心安踏實，凡事應向好的方面想，積極的人生總能帶給我們正能量。 人生注定你到今天過得怎么樣，不要抱怨自己的命運不公，怨天尤人。人生在世，要把功名利祿看淡些，知足常樂心不累。生活中我們不必被種種煩惱所困擾，要去除你心中的迷霧，不要站錯隊，走錯路，心中有夢想，就要腳踏實地的去追求，不必在乎別人的眼光，做你自己喜歡做的事情。 人與人之間是不可以比較的，因為每個人都是另一人宿命中的唯一。永遠不要把人拿來比較，每個人都與眾不同，重要的是要找到最適合自己的差異性。人與人比較，有時會傷害自己的自尊和感情，要想到人與人是不一樣的，不能比較。 人與人比較，總讓人浮躁。百味人生，各有所愛。我們不要過多的與人比較，重要的是要把自己的事情做好，一切隨他人去說吧！ >>>更多美文：原創散文
當我們害怕的時候，我們可以做什么 文/安喬Lily 01 有一個讀者在群里傾訴，他最近很苦惱：喜歡了一個姑娘，但不確定那個姑娘對自己到底是什么想法，很是糾結，到底要不要告白？ 大家于是給他出謀劃策。 幾個熱心的小伙伴幾乎一邊倒地勸他：去告白啊，喜歡就要上，愛她就要讓她知道。 “我約她出來吃飯，她都不單獨赴約，還要拉個女伴……” “她說我對她的喜歡只是套路，是假扮深情……” “我不知道怎么辦了，她究竟是不是喜歡我呢？”他猶豫地問我。 我笑，如果他鼓起勇氣直接去告白，直接去問那個女孩，一切問題就都不是問題了。所以他的問題不是姑娘喜不喜歡他，而是，他害怕告白。 害怕告白以后，被拒絕，告知自己是不被喜歡的，害怕以后連朋友都做不成，害怕連單相思都不能了……在意的越多，越在乎那個結果，就會越害怕。 我們的害怕來源于，不知道前面究竟有一個怎樣的結局，在那個強大的未知面前，我們膽怯、惴惴不安，生怕走錯一步，就蝴蝶效應地一步步錯下去。 02 然后我想到，一直學不好的英語。 中學時期，我曾經某一次考試沒有達到老師的期待，被當眾訓斥后，產生逆反心理，從此不再好好學習，由此惡性循環。 高中時期，英語學得已經很吃力，直接影響了我的高考成績，和第一名相差三四十分，幾乎都差在英語上； 大學里，英語四級考了兩次，第二次貼著及格線過了；英語六級報了兩次名，沒進考場； 考研失利，雖然專業課排在第三，可英語沒有過國家線，幾分之差被刷下來。 可以說，我一直痛恨死英語，但與其說痛恨，不如說害怕。工作焦慮的時候，我無數次做夢，夢見自己在英語考場上，奮筆疾書，可是空白的卷子上什么字跡都沒有，我努力答題，最后還是交了白卷。 如果說，我們的害怕來源于對未知的不確定性，那么再往前推進一步，我們害怕的本質，其實是擔心自己無法承受那個壞的結局。 所謂“未知的不確定性”，說到底，我們不是不知道結局，因為結局永遠只有兩種：好的和壞的。人們之所以會害怕，是先入為主地認定，自己注定會失敗，且無法直面那個失敗所帶來的后果和挫敗感。 我學不好英語，是從一開始就缺乏底氣，覺得它難，畢竟我已經被它難倒那么多年了，一旦從心理上開始畏懼、退縮，則大勢已去，即便再怎么努力也不過是裝裝樣子。 那個糾結要不要告白的讀者，他害怕告白，大抵是因為心里并無多大把握，認定一經告白一定會被拒。這樣想著，便更加反復猶豫，自信全無，扭捏之間越發不知道該用怎樣的態度去面對喜歡的人，進退為難。 03 我們一直誤以為大千世界里，我們一定有兩種選擇：開始，或不開始；繼續，或者放棄。 理論上是沒錯。 但事實上，所有選擇“不開始”、“放棄”的事情，你以為當下巧妙地繞開，但命運從來沒有放過你，它日后一定會換個方式重新考驗你——凡你所逃避的，必將再次挑戰你。 你因為害怕，不去告白，那么“不知道對方是不是喜歡我”這個問題就會一直困擾你，直到下一段，下下一段親密關系，你都會遇到這類問題； 我因為害怕，不去好好學英語，那么“我英語超級爛”就會在日后反復影響我，直到我考研慘敗，直到未來我或許還會因為英語而錯失什么外派學習的機會…… 我們因為害怕，放棄的那部分可能性，那個世界對我們大門緊閉，但它沒有消失，恐懼如影隨形，它一直提醒著我們，自欺欺人是徒勞。 所以你看，我們其實是沒有選擇的，你只能選擇開始，勇敢地往前邁出那一步，直面你的恐懼。 04 小的時候，我很怕黑。怕到屋里即便開著燈，也不敢走到窗子邊，伸手去關窗戶。 我怕，漆黑的外面蹲著一只巨大的怪物，只要我把手一伸出去，它就會張開血噴大口，把我的手臂咬斷。 后來爸爸跟我說，你越怕什么，就越要走近了，把它瞧個明白，看個仔細，當你看到它是一個確切的實體，反而就不怕了。 是的，后來我知道了，我所害怕的那只怪物，只是窗戶外面在月光下搖曳的樹葉的影子。 我們害怕，是因為從一開始就認定自己會失敗，但實際上，是否真的如此呢？ 顯然不。好的，和壞的結局，概率其實是一樣的。 也就是說，如果那個讀者去告白，他的成功率和失敗率是一樣的，但導致的結果卻截然不同。如果不告白，他便永遠不會知道對方喜不喜歡自己，機會不會等人，愛情也不會等人，你不給自己機會，就等于給別人機會。 如果告白，失敗了呢，這個結局是否真的可怕到無法接受？不是的，這個結局其實一早就在那里，只不過，你讓自己更清醒直觀地去面對它。 如果告白，成功了呢，當然沒話可說，這是你最期待的結果，但其實這個結局也是一早就寫好的。 你害怕的事情，其實結局一早就已經在那里了，不管是好還是壞，所謂“未知的不確定性”根本不存在，所有恐懼皆是虛妄。 所以，別怕，你的害怕只是一個泡沫，去行動、去開始，就是戳破它的那根手指。去做你不敢做的事情，去直面你的恐懼，去把未知變成現實，把那二分之一的不可能變成可能。泡沫破碎，一個更清晰的世界，逐漸顯形。 好的結局，我們欣然接受，如愿以償。 壞的結局，也不急，來日方長，怕什么前途險阻，當我們不再恐懼，有了更明確的目標后，一切努力就都有章可循，朝著更好的自己慢慢前行。 不要害怕自己不聰明，也不要害怕做一個努力的普通人 你不必害怕明天，路都是一步步走出來的 不要因為害怕結束，就拒絕所有的開始分頁：123
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